KRATAK OPIS: Xtreme body drill je vežbanje za celo telo koje koristi samo težinu vašeg tela kao otpor.

NAZIV: Trening Centar CAHA

PIB: 110597066

ADRESA: Venac Petra Bojovica 2, 25000 Sombor

TELEFONI: +381 69 468 31 55

Email: milancaha88@gmail.com

WEB: /

BROJ RAČUNA: 250-2120000165760-15

RADNO VREME: Svaki dan osim nedelje, za termine pozovite!

Trenirajte sa nama i uverite se u napredak za veoma kratko vreme!

Kako funkcionišu naši treninzi?

Xtreme body drill je vežbanje za celo telo koje koristi samo težinu vašeg tela kao otpor. Plan uključuje raspored od 6 dana vežbanja nedeljno, a svaki trening zahteva otprilike 30 do 60 minuta. Sve što trebate imati kako bi obavljali vežbe je volja.

Sistem je baziran na konceptu „Max Interval Traininga“. Tradicionalni trening od vas zahteva da radite na visokom tempu kratki deo vremena s dužim odmorom između. Max Interval Trening, s druge strane, koristi potpuno obrnuti koncept i od vas traži da duže vežbate na visokom tempu, a manje se odmarate.

Tokom vežbi menjaćete se s jedne vežbe na drugu skoro bez odmora između. Kreator ovog programa kaže da vežbate najjače što možete. Zbog težine ovog programa treba vam sva snaga, volja i podrška koju možete dobiti.

Zagrevanje!

Svaka normalna vežba počinje sa zagrevanjem. Zagrevanje sadrži nekoliko serija trčanja u mestu, skokove u čučnju, skokove u stranu i različite vežbe istezanja koje bi trebale trajati nekoliko minuta.

Same vežbe sadrže neke specifične kretnje koje nisu jako teške. Većina tih kretnji su različite vrste skokova u čučnju, sprintanja u mestu, sklekova i sličnih pokreta.

Završna reč!

Xtreme body drill je program vežbanja s maksimalnim intenzitetom koji će vašu fizičku spremnost podići do samog limita, a uz to će i testirati vašu mentalnu spremnost. Odlično je rešenje za postizanje maksimalne spremnosti i dobijanje odličnog tela.

Ljudi koji su van forme ili tek počinju neki program vežbanja trebaju početi slabijim tempom i postepeno pojačavati tempo. Ako ste u dobroj formi, obožavate vežbati i imate mogućnost da podignete vašu fizičku spremnost iznad svih limita tada je Xtreme body drill pravi program za vas.

Ako se dobro motivišete i trenirate redovno videćete velika poboljšanja i sjajne rezultate.